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ママニック葉酸関連コラム

ママニック葉酸を産後の授乳中に飲む必要性とは?

授乳中

葉酸サプリと聞くと妊活時や妊娠中に飲むものというイメージがありますが、出産後に飲む場合はどんな効果があるのでしょうか?
もちろん、ブランド(配合されている成分)によっては産後に飲んでもあまり意味のない葉酸サプリメントもあります。

しかし、ママニック葉酸サプリに配合されている栄養素は出産後に飲んでも赤ちゃんやママのためになるものが多いため、是非摂取しておきましょう。
ここではママニック葉酸を出産後の授乳期に飲む必要性などをまとめています。

母乳の量を増やすために葉酸+ビタミンB12が必要

葉酸と言えば妊娠中に飲むように推奨される栄養素ですが、実は授乳中もしっかりと摂取した方が良いことをご存知でしょうか。

授乳中に母乳が足りないとミルクを足す必要がありますが、夜中に起きてミルクを作ることを考えたら十分に母乳が出るようになった方が楽であると言えます。

母乳は母体の血液から作られますが、その血液を母乳に変える働きをするのが葉酸なのです。
そのため、母乳をたくさん作るには授乳中もしっかりと葉酸を摂取するのが良いと言われてます。

また、赤血球を作る働きをするビタミン12も葉酸と合わせて摂取することで相乗効果が期待できるとされています。

葉酸もビタミン12も、食べ物だけで摂取しようとする塗料をたくさん食べないことには摂取できません。

しかし、ママニック葉酸のようなサプリメントの形で摂取することでたくさん食べる必要なく効率よく必要な栄養素を摂取できるので、授乳中もしっかりと葉酸サプリメントを摂取していくのが望ましいとされています。

鉄やカルシウムが母乳の質を良くする

母乳がたくさん増えることの他に大切なのが母乳の質です。

母乳の質を良くするのにはどんな栄養素が必要なのかというと、鉄やカルシウムが良いとされています。

なぜ、鉄とカルシウムが母乳の質を良くしてくれるのか考えたことはあるでしょうか。

前述した通り、母乳はお母さんの血液から作られているため、その分血液を母乳に変えて赤ちゃんに授乳しているお母さんは貧血になりやすいと言えます。
加えて、鉄は赤血球を作るのに非常に不可欠な成分であるためお母さんの貧血予防と良質な血液を作るためには鉄が必要なのです。

カルシウムについては、多くの人がご存知の通り骨や筋肉を作るのに必要な栄養素です。
それだけに限らず、カルシウムには血液の質を高めてくれる作用があるので、つまりは母乳の質を高めてくれる効果が期待できるとされています。

これらの理由から、お母さんの貧血予防に加えて鉄やカルシウムは母乳の質を良くするのに欠かせない栄養素と言えるのです。

慣れない育児で体調を崩しやすいママの体を健康にする

睡眠不足に加えて母乳を上げることでの貧血、ホルモンバランスが崩れているなど産後はお母さん自体の健康に気遣うのも難しい時期です。

けれども、良質な母乳を作り赤ちゃんに十分に授乳するためにもお母さん自体が健康でなければ意味がありません。

ママニック葉酸には、授乳に効果的な栄養素以外にもお母さんの健康と美容に役立つ栄養素が豊富に含まれています。
ざくろ果実やライチ種子、ヒアルロン酸を始めとする8種類の美容成分を厳選して配合していますので、赤ちゃんのお世話で自分のことまで手が回らないお母さんにとって理想的なサプリメントと言えます。

特に産後は自分の食事のことさえままならなくなり、栄養も偏りがちになってしまいます。

お母さんが健康でなければ十分に赤ちゃんのお世話をすることもできませんので、お母さん自身もしっかりと十分に栄養を摂取することは実はとても大切なことだとされているのです。

ママニック葉酸なら、特に意識して栄養素を摂取しなくても十分に必要な栄養素を補うことが可能です。

ストレス対策にもビタミンB群やビタミンCが最適

鳴れない育児や夜中の授乳で睡眠不足となっていると、お母さん自体にストレスが溜まってしまいます。

ストレスが溜まって赤ちゃんのお世話がつらくなってしまうと、育児自体が辛くなってしまいますので早急に対処する必要があると言えます。

ストレスの緩和には、ビタミンB群やビタミンCを摂取するのが良いとされています。
逆に不足してしまうと脳の働きが悪くなり産後うつの状態にもなりやすいのです。

ビタミンCやビタミンB群には、抗ストレスホルモンの合成をサポートしてくれる働きがあり、睡眠不足や慣れない育児でストレスが溜まりやすい授乳期に摂取するのはとても良いとされているのです。

ストレスが溜まった状態で赤ちゃんのお世話や授乳をするのは、赤ちゃんにとっても良くないと言えます。

身体の健康だけでなく心の健康にも、ママニック葉酸は非常に役立つ葉酸サプリと言えるでしょう。

その他にも、人間の体では生成することが出来ないミネラル分や、疲労回復効果のあるロイシンやバリンなどのアミノ酸など様々な成分がバランス良く厳選配合されています。

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